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As casas onde moram pessoas idosas têm necessariamente que ser adaptadas para acomodar as necessidades das mesmas. A idade traz, naturalmente, algumas limitações e o corpo humano, mais fragilizado, torna-se mais vulnerável. Com a esperança média de vida a aumentar e o envelhecimento da população, esta necessidade torna-se ainda mais premente. A maior parte das famílias não terá possibilidade de redesenhar toda a casa em função disso, mas há uma miríade de pequenas coisas que podem – e devem – ser alteradas para proporcionar conforto, segurança e saúde aos mais velhos. Coisas tão simples como a substituição das maçanetas ou a colocação de adesivos antiderrapantes para tapetes podem fazer a diferença no dia-a-dia de uma pessoa idosa. Hoje, é a elas que dedicamos o nosso artigo. Deixamos-lhe dez ideias – quase todas simples e pouco dispendiosas – para tornar a sua casa mais fácil para um idoso.
As superfícies escorregadias são extremamente perigosas para pessoas mais velhas. Como sabemos, uma queda, nestas idades, é muito preocupante, podendo ser fatal. Uma das coisas que pode começar por fazer é remover os tapetes e/ou colocar adesivos ou tapetes antiderrapantes sob os tapetes e carpetes de sua casa. Se possível, elimine (ou reduza a altura de) desníveis. Para os idosos que utilizam apoios para a andar, são preferíveis tapetes de pelo baixo visto que os tapetes de pelo alto prendem os andadores, podendo originar quedas. Considere, ainda, a aplicação de cera antiderrapante nos pisos.
Parece um detalhe, mas a tarefa de girar uma maçaneta pode ser difícil – e até dolorosa – para alguém que sofra de artrite ou de outras condições desta natureza. Assim, sugerimos que evite modelos arredondados (em prol dos puxadores de alavanca) e que favoreça materiais aderentes para impedir que a mão escorregue ao abrir as portas.
A lógica das maçanetas para as portas também se aplica às torneiras que não devem ser de girar, mas sim basculantes e, de preferência, com as saídas de água quente e fria bem assinaladas. Estas torneiras basculantes ou com alavancas mais longas são, também, chamadas de torneiras clínicas. Quanto mais longa for a alavanca, mais fácil será para o usuário abri-la.
Uma casa sem escadas é o ideal para pessoas mais idosas. Mas caso a sua casa tenha escadas, então instale corrimões de ambos os lados e certifique-se de que os degraus—e respectivas bordas—estão bem iluminados para que as etapas e limites estejam claramente definidos. Não se esqueça ainda de, nos degraus, colar tiras antiderrapantes.
Como é óbvio, para além das escadas, toda a casa tem que estar bem iluminada, inclusive as zonas de passagem como os corredores e halls. Instale lâmpadas com boa intensidade e, se possível, interruptores em ambas as extremidades (no início e no fim de um corredor, por exemplo). Outra boa opção é apostar em sensores de presença para iluminação para que as luzes se acendam automaticamente à mera passagem.
Esta é uma das intervenções mais dispendiosas, mas necessária. Se a sua casa só está equipada com banheiras normais, deve substituir, pelo menos uma delas, por uma banheira com porta própria para idosos ou por uma cabine de duche (com a base antiderrapante ao nível do chão). Dentro da banheira, coloque uma cadeira ou banco ortopédico à prova de água e barras de apoio fixadas no local à sua escolha.
Os idosos tendem a ter dificuldades para se sentarem e levantarem da sanita. Para tornar mais fácil a utilização da mesma, coloque um alteador de sanita. Os alteadores à venda no mercado são universais e adaptam-se à maioria das sanitas. Têm cerca de 10cm de altura e aguentam muito peso. Coloque, ainda, apoios nas laterais.
Imagine uma pessoa idosa que, ao andar pela casa, procura apoio numa estante. Esta, por não estar bem presa, cede ao peso e cai. Para evitar que isso aconteça, certifique-se de que os móveis estão bem fixos às paredes ou ao chão.
Todos os objectos mais usados pelos idosos devem estar em zonas baixas e acessíveis (de preferência, à vista). Não os coloque em partes altas, no fundo de armários ou gavetas ou noutras zonas de difícil acesso que possam levar o idoso a subir para um banco ou a fazer qualquer tipo de “acrobacia” para lhes aceder.
Quando pensamos na casa de uma pessoa idosa, pensamos em mobiliário pesado e em ambientes cheios. Mas a casa de uma pessoa idosa deve ser o oposto disso. Prefira peças simples e minimalistas e evite móveis desnecessários e demasiado pequenos (mesinhas de apoio por todo o lado, otomanas ou tamboretes, etc.). Pense em leveza e funcionalidade e em deixar os ambientes desimpedidos para uma circulação fácil.
